Nyheder
Terapi som online session
Dagens første terapi session Min dag startede med en online session med en klient som var taget sydpå sammen med sin kæreste – bl.a. for at få ro. Hun havde også glædet sig til at komme ned til varmen og Læs mere…
Nyheder
Tryghed og utryghed – find balancen
Tryghed er en fantastisk grundfølelse Dette er Nola. Hun følte sig meget utryg og usikker, da jeg første gang satte hende i cykelkurven. Tryghed er en fantastisk grundfølelse …….som mange af os ubevidst søger. Vi er trygge ved dem, vi kender. Læs mere…
Nyheder
Hilsen fra klient
Forleden modtog jeg en mail fra en af mine klienter. Jeg har fået tilladelse til at dele et uddrag af mailen her: “Du skal have rigtig mange tak for vores tid sammen i år. Det har gjort en enorm forskel, Læs mere…
Nyheder
Corona-jul… Gør det dig trist??
FÅ DEN BEDSTE JUL… efter omstændighederne. De fleste mennesker må undvære noget i denne jul. Måske nogen de holder af. Måske hæfter du dig ved de ting, du må undvære? Det kan være dansen om juletræet, det kan være krammet, Læs mere…
Nyheder
Forelsket eller ej
Lidt (mere) om det at være forelsket Jeg er gennem tiden ofte blevet spurgt, hvad forelskelse er, og hvordan det føles. ”Hvorfor forelsker jeg mig så let?”, ”Hvordan forelsker jeg mig?”, ”Han opfylder alt på min liste, alligevel kan jeg Læs mere…
Nyheder
Forelskelse & kærlighed
FORELSKELSEN Kender du det, at du ser din udkårne som den perfekte partner? Vi ser kun ganske lidt, som vi ikke kan lide, men det lidt vi ser, betyder ofte kun lidt i forelskelsens tegn. Det er hormonet dopamin, som Læs mere…
Nyheder
Kender du til overspringshandlinger?
Dine TANKER bestemmer din ADFÆRD. Så hvad vil du tænke? Jeg har en aftale med mig selv om at løbetræne mandag, onsdag og fredag. Det er nu 5. uges sidste dag. I dag kiggede jeg ud af vinduet og fik Læs mere…
Nyheder
3 råd til god kommunikation
3 råd til GOD KOMMUNIKATION Undgå store konflikter & skænderier. 1. Tal i JEG i stedet for i DU ”Du går aldrig ud med skraldespanden/gør rent/laver mad” bliver til”Jeg vil gerne have, at vi laver nogle aftaler om fordelingen af Læs mere…
Nyheder
Stresset, angst eller deprimeret?
Få dit liv tilbage med metakognitiv terapi. Føler du nogensinde, at dine bekymringer og katastrofetanker løber afsted med dig og efterlader dig både ængstelig, ked af det og magtesløs? Måske oplever du at være stresset, deprimeret eller angst som resultat Læs mere…
Angst
WANNA-DO-liste
WANNA-DO-listen – hjælper dig til at være aktiv og kan give dig gode følelser – i stedet for dårlige følelser. Som er en idébank til, hvad du vil lave. Og ordet VIL er vigtigt.De fleste hader TO-DO lister, men inspiration Læs mere…