Havde jeg vidst det, jeg ved i dag, var jeg efter mit stress forløb kommet tilbage i job efter ganske få uger Faktisk havde jeg nok aldrig fået stress. For STRESS, ANGST & DEPRESSION (herefter “stress”) kommer af tanker som Læs mere…
Mange mennesker får blandet selvfølelserne selvtillid, selvværd og selvaccept sammen. Det kan jeg godt forstå, for medierne bruger dem i flæng og ofte på den forkerte måde. Selvtillid handler om: at være frigjort fra præstationsangst og mistillid til egne kompetencer at Læs mere…
“Jeg har været i psykoterapi hos Ulla Seidelin. Forløbet har givet mig en større ro i hverdagen – og mindre stress pga. tankemylder. Ulla har lært mig at forstå, hvorfor jeg nemmere end andre kom til at føle mig afvist Læs mere…
Forventninger kan give skuffelser Ferien står for døren for nogen, mens andre allerede er i gang, og mange af os skal have nogle feriedage sammen med familien eller venner. Når du er forventningsfuld, føler du glæde – og nyd det Læs mere…
Ensomhed er mangel på meningsfuld kontakt med andre mennesker. Ensomhed er desværre blevet almindeligt i Danmark. Personligt tror jeg, at de sociale medier er en medvirkende faktor, men det helt basale er, hvilke erfaringer du har med dig i livet. Læs mere…
De fleste mennesker har ikke lært at kommunikere ordentligt, så vi angriber ofte andre eller går i selvforsvar, når vi taler. Helt ubevidst. Hvad gør du? Du kommunikerer, som du har lært det. De fleste af os kommunikerer som vores forældre. Læs mere…
Hvad er angst – og hvorfor får nogen det?? Vi forestiller os hele tiden – ubevidst – ”farlige” situationer. Det er medfødt at føle frygt. Angst er noget, der reelt ikke er farligt – det er, når frygt er blevet Læs mere…
Forventninger kan give skuffelser Julen står for døren, og mange af os skal have nogle feriedage sammen med familien. Personligt glæder jeg mig til samværet med mine døtre og min familie – og selve juleaften til den traditionelle julemiddag med Læs mere…
Der findes mange forskellige undersøgelser, og de viser alle tydeligt, at utroskab eksisterer. Danmark er på en 2. plads over de mest utro – kun overgået af Thailand. Faktisk viser en undersøgelse, at op til halvdelen af gifte personer har Læs mere…
Hvor meget eller lidt selvaccept du har, handler oftest om hvordan du er blevet mødt som barn. Børn der er blevet mødt, som dem de er, accepteret som de er, og som de ser ud, aldrig er blevet gjort forkerte Læs mere…