Generelt bukker mange under i vores samfund med lange, omskiftelige arbejdsdage, omskiftelige ydre sociale forhold, to udearbejdende voksne, børn, institutioner og alt muligt. Den moderne livsform er meget krævende, husk på, at vores hjerner er udviklet og tilpasset gennem årtusinder til et socialt miljø svarende til stenalderniveau. Evolutionært er den ikke gearet til nutiden.”

(Professor i neuropsykiatri Raben Rosenberg i Politiken, 10/3/2018).

Stress er en medfødt egenskab, som i evolutionen har sikret vores overlevelse ved at mobilisere ekstra styrke og årvågenhed. Så stress kan også være godt. Altså den kortvarige stress som skærper sanserne og biologisk set er beregnet til at flygte eller gemme sig (alternativt kæmpe/slå ihjel).

Dyr er i nuet og tænker ikke i fortid/fremtid – og de bliver ikke stressede (af det).

Symptomer på stress:

  • Hovedpine

  • Hjertebanken

  • Svedeture

  • Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner

  • Appetitløshed

  • Svimmelhed

  • Diarré

  • Rysten på hænderne

  • Nedsat lyst til sex

3 myter om stress:

     1. Stress skyldes travlhed

     2. Det rammer bestemte typer

     3. Stressramte kan bare tage sig sammen

© psykoterapiogcoaching.dk – stress