Få dit liv tilbage med metakognitiv terapi.
Føler du nogensinde, at dine bekymringer og katastrofetanker løber afsted med dig og efterlader dig både ængstelig, ked af det og magtesløs?
Måske oplever du at være stresset, deprimeret eller angst som resultat af dine tankemønstre, men du er faktisk ikke magtesløs. Du kan lære at håndtere netop den tanke, der giver dig allermest ondt i maven eller gør dig stresset (for det er kun en tanke).
90% af dine bekymringer bliver ikke til noget. Så prøv at stoppe op og overvej: Hvordan ville dit liv være, hvis du kunne stoppe dine bekymringer og bruge dine tanker på noget bedre?
Du kan blive fri for angst, depression og stress.
Med metakognitiv terapi lærer du at tage kontrollen over dine egne tanker med helt konkrete metoder. Min erfaring er, at du allerede efter de første 1-2 samtaler kan mærke en forskel, og at du efter 6-10 gange er fuldt i stand leve dit liv – i stedet for at bekymre dig over det.
Læs mere om metakognitiv terapi