Hjælp til Parforholdet

Om parterapi hos mig

Ved parterapi hjælper jeg jer med at finde et fælles mål for terapien. I får mulighed for at fortælle om situationen set fra jeres stol, mens partneren lytter. I får værktøjer med, således at I kan øve jer på at få lige præcis det parforhold, som I ønsker.

Ofte vil der i parterapi være behov for at arbejde med den ene eller begge parter i individuel terapi. Disse forløb er fortrolige mellem den enkelte og mig.

For at få størst muligt udbytte, er det væsentligt, at den enkelte træner under og efter forløbet.

Som certificeret psykoterapeut og parterapeut kan jeg yde professionel psykoterapi, parterapi, mentoring og coaching for private og erhvervsfolk.

I kan blandt andet få hjælp til at få større selvforståelse og bearbejde de følelser, der forhindrer jer i at få det liv, som I ønsker. I får mulighed for at lære at tænke på en ny måde og lære ny adfærd i jeres liv. Det vil give jer gode følelser og et bedre parforhold.

Alle forhold oplever faser, der er udfordrende – Få hjælp til parforholdet her.

Forelskelsen

Et parforhold starter ofte med forelskelsen, hvor hormonet dopamin driver det meste. Dopaminen gør, at vi ser vores elskede som den perfekte partner. Vi ser kun ganske lidt, som vi ikke kan lide, men det lidt vi ser, betyder INGENTING i forelskelsens tegn. Forelskelsen er en fase, som normalt ophører efter 3-18 mdr. Den gode nyhed er, at den kan genskabes igen og igen i parforholdet.

Kærligheden

Hvis vi har lært hinanden at kende, og som udgangspunkt kan lide partneren som han/hun er, så er der grundlag for et godt parforhold. Et parforhold med kærlighed, nærhed, samhørighed, sex, respekt, jævnbyrdighed m.m.

Der er dog mange som falder i forskellige ”fælder” i parforholdet.

Måske ønsker du,

At din partner skal ændre sig

tabe sig, holde op med at ryge, tale mere/mindre, være mere social, dyrke mere motion, arbejde mindre, spise sundere (fortsæt selv). Det kan bl.a. gøre, at din partner føler sig forkert – måske bliver han/hun irriteret, eller måske tilpasser din partner sig dine ønsker. Uanset din partners reaktion er det ikke godt for parforholdet. Få hjælp til at løse problemerne i forholdet.

Du kan lære at acceptere andre, som de er. Du kan lære at være rummelig, men også at udtrykke dine behov, så du kan blive tilfreds og få større selvværd og selvrespekt. Det kan give dig et bedre parforhold.

Bedre kommunikation

I taler måske grimt til hinanden – måske skændes I, eller måske er der meget tavshed, fordi I har svært ved at tale om tingene?

Skænderier skaber ingen gode følelser. Det kan være krænkende – og kærligheden dør. Du kan lære at kommunikere på en respektfuld måde overfor dig selv og din partner. Det vil give gode følelser i parforholdet (se mere nedenfor under nærhed/samhørighed). Læs mere om kommunikation i parforhold.

At I har mere eller bedre sex.

Måske er det blevet lidt på autopilot (”hver onsdag/lørdag”?). Måske har du sex for at glæde din partner?

I kan få et godt sexliv styret af lyst til hinanden. Der er ikke noget, der kommer af sig selv, men du kan lære, hvad du skal gøre for at få mere lyst, et bedre sexliv etc.

Nærhed/Samhørighed.

I havde det jo i starten. Hvor blev det af?

Kysser I? Rør I ved hinanden? Nærhed kommer bl.a. af god kommunikation & gode samtaler, så hvis I lærer at kommunikere på en god måde, så vil I føle nærheden imellem jer igen. Derved vil der formentlig også opstå lyst til at kysse og røre ved hinanden. Og begynder I også at foretage jer noget sammen, så opstår der sandsynligvis også samhørighed. Få hjælp til at få nærheden tilbage i forholdet.

At jalousien forsvinder.

Måske har der været utroskab, som ikke er lagt bag jer?

Jalousi opstår ofte i barndommen i søskendeflokken, men kan også opstå, hvis den ene part er utro. Jalousi kan der også arbejdes med, så I kan få en god hverdag. Og har der været utroskab involveret, kan I arbejde med det, så det kommer bag jer. Hvis I ønsker det. For dybest set er der kun to valg, hvis du/I vil have et godt liv; arbejd med det og læg det bag jer eller gå fra hinanden – en evt. 3. mulighed er at blive sammen og fortsætte det forhold, I har i dag. Det er dit/jeres valg. I kan komme videre – Få den nødvendige hjælp til at bevare forholdet.

At bonusbørn var ikke eksisterende.

Du har ikke samme kærlighed til dem som til dine egne børn

og det er helt naturligt. Man kan lære at holde af/elske sine bonusbørn ved at skabe rum til det. Papforældre kan blive en ekstra voksen og en ekstra ven for barnet.

RING på 27 20 70 72 eller skriv på Kontakt@psykoterapiogcoaching.dk

Måske er I ikke enige om, hvad pengene skal bruges til, hvem der skal støvsuge og vaske tøj – og hvor ofte. Måske er I ikke gode til at lave aftaler.

Gør I stadig noget for at glæde hinanden? Taler I sammen? Tilbringer I tid sammen? Eller er I begyndt at flygte hjemmefra for at undgå hinanden.

Parterapi & parforhold

Om parterapi hos mig