Jeg er psykoterapeut MPF og Level 1-uddannet i metakognitiv terapi gennem MCT Institute. Uddannelsen bygger på den metakognitive terapimetode, der er udviklet af professor Adrian Wells. Jeg har over 2.500 klienttimer og mange års erfaring med at hjælpe mennesker med personlige udfordringer.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi (MCT) er en veldokumenteret behandlingsmetode, der fokuserer på, hvordan du forholder dig til dine tanker. Du lærer konkrete metoder til at håndtere bekymringer og grublerier, så de fylder mindre i hverdagen.

Metoden kan blandt andet anvendes ved stress, angst, depression og vedvarende bekymringer.

Læs mere her

Psykoterapi

Som uddannet psykoterapeut arbejder jeg også med personlige udfordringer, følelsesmæssige reaktioner og problemer i relationer. Det kan eksempelvis handle om konflikter i parforholdet, udfordringer i familien, lavt selvværd, livskriser eller vanskeligheder med at finde retning i livet.

Psykoterapi tager udgangspunkt i din situation og det, du ønsker hjælp til. Sammen undersøger vi de mønstre og reaktioner, der kan fastholde dig i problemer, og arbejder med nye måder at forstå og håndtere dem på.

Parterapi 

Jeg er uddannet parterapeut og tilbyder parterapi til par, der oplever konflikter, tilbagevendende uenigheder eller afstand i forholdet.

Det kan være svært at nå hinanden, når kommunikationen går i hårdknude, eller når de samme konflikter gentager sig. I parterapien arbejder vi med at forstå samspillet mellem jer, jeres reaktioner og de mønstre, der kan fastholde jer i konflikterne.

Målet er at skabe større forståelse for hinanden, styrke kommunikationen og bryde de mønstre, der fastholder jer i konflikterne. Når I bliver bedre til at forstå hinandens reaktioner og behov og tale sammen på nye måder, kan I genfinde nærheden og opleve større tryghed og respekt i forholdet.

I behøver ikke være tæt på at gå fra hinanden for at få gavn af parterapi. I kan også søge hjælp, fordi I ønsker at styrke nærheden og forebygge, at problemer vokser sig større.

Min erfaring

Før jeg blev terapeut, arbejdede jeg i mange år som projektleder og kundechef. Jeg har desuden været frivillig terapeut hos bl.a. TUBA og i Partelefonens telefonrådgivning.

Jeg lægger vægt på et trygt samarbejde, hvor vi tager udgangspunkt i din situation og dine ønsker for terapien.

Medlemskaber

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening samt MCT Institute.   

Hvis du ønsker at udvikle dig og få et bedre liv, så er du velkommen til at kontakte mig.

RING 27 20 70 72 eller skriv til Kontakt@psykoterapiogcoaching.dk