Få hjælp til lavt selvværd med terapi
Selvtillid, selvværd og selvaccept er grundlæggende selvfølelser, der er afgørende for, hvordan vi relaterer til andre mennesker. De fleste af os bruger disse følelsesbegreber uden helt at vide, hvilken adfærd og hvilke tanker der skal til for at skabe dem.
Konsekvensen er, at vi slet ikke får den effekt i vores liv, som de rummer mulighed for.
Læs nedenfor hvad der skal til, hvis du har lav selvtillid, lavt selvværd eller lav selvaccept.
Jeg tilbyder terapi til dig, der har lavt selvværd, eller hvis du ønsker mere selvtillid eller selvaccept.
Læs også blogindlæg om selvtillid her.
RING 27 20 70 72 eller skriv til Kontakt@psykoterapiogcoaching.dk
Selvtillid handler om:
tillid til sin egen dømmekraft
tillid til at man kan mestre en opgave
beslutsomhed og gennemslagskraft
at være hovedperson i eget liv
tillid til at man kan håndtere sociale situationer, som de opstår
ikke behøve at bruge mental energi på unødvendig kontrol
at søge nye udfordringer, der kan udvikle kompetencer eller give øget ansvar og indflydelse
at være frigjort fra præstationsangst og mistillid til egne kompetencer.
- at være leder i eget liv
Kæmper du med lav selvtillid? RING 27 20 70 72 eller skriv til Kontakt@psykoterapiogcoaching.dk
Selvværd handler om:
at udtrykke og dække sine behov
at kunne markere og hævde sine psykiske og fysiske grænser
at kunne dække sine egne behov før man stiller sig til rådighed for andre
at have den plads man har brug for
at føle tilfredshed ved sit hjem, sine ting og sine relationer
at kunne skaffe sig ro og fred, når det er det, man har brug for
at være frigjort fra trangen til at please andre
at holde op med at dele ud af “en tom kurv”
at kunne dele – betinget af overskud og egen tilfredshed
at have friheden til at gøre noget godt for sig selv
at skaffe sig de ting og de relationer, som man har brug for
at føle en dyb indre tilfredshed og selvrespekt
Har du lavt selvværd? Jeg kan hjælpe dig. RING 27 20 70 72 eller skriv til Kontakt@psykoterapiogcoaching.dk
Selvaccept handler om:
at kunne sige hvad man mener, uden at være bange for hvad andre tænker
at være så tryg ved sig selv, at man kan være fuldstændig autentisk i samværet med sin partner, familie, kolleger, venner og nye bekendtskaber – man tør vise verden, hvem man er
at ens identitet er klar og den personlige integritet rodfæstet
at være i stand til at formidle sin personlighed
at man kan lide sig selv og sine egenskaber
at være frigjort fra at bruge mental energi på hele tiden (ubevidst) at vurdere hvad andre tænker, føler, hvad andre synes om ens person, og hvordan andre måtte reagere på, det man siger
at kunne agere spontant og indrestyret, frem for at tilpasse sig tilfældige ydre påvirkninger og forestillingen om, hvad andre tænker
at være frigjort fra stupide og unødvendige dårlige følelser – man kender ikke til at “dumme sig” og føler sig aldrig genert, flov, pinlig, forkert eller utryg i sociale sammenhænge